دور النشاط البدني الرياضي الأيروبيك على الصحة النفسية لدى المرأة الممارسة

Abstract

هدفت الدراسة الى معرفة الدور الدي يلعبه النشاط البدني الرياضي(الأيروبيك) على الصحة النفسية لدى المرأة,أجريت الدراسة على عينة قوامها 30 إمرأة من أصل 230 هن منخرطات في قاعتي الأيروبيك (نعيمة_كريمة) تم إختيارها بطريقة عشوائية ,لجمع البيانات الخاصة بالدراسة للتحقق من أهدافها تم إستخدام المنهج الوصفي لأنه ملائم و طبيعة الموضوع ,لكن فيما يخص أداوات جمع البيانات قمنا باستخدام تقنية الاستبيان الدي قسم إلى ثلاثة محاور في كل محور 10 عبارات ,وقد تم تنظيم البيانات ودراساتها بإستعمال برنامج الحزم الإحصائية (SPSS) تم التوصل إلى أن: للنشاط البدني الرياضي دور كبير في تحقيق الصحة النفسية لدى المرأة .فممارسته تقلل من الضغط النفسي و تعزز الثقة بالنفس وتخفف من حدة القلق

L’étude visait à identifier le rôle joué par l’activité physique dans la santé mentale des femmes sur un échantillon de 30 femmes sur 230 femmes. Adhérées à la salle aérobics (Karima et Naima) assignées au hasard à la collecte des données de l’étude afin de vérifier leurs objectifs. En utilisant l’approche descriptive parce qu’elle convient et la nature du sujet, mais en ce qui concerne les outils de collecte de données, nous avons utilisé la technique du questionnaire, divisée en trois axes dans chaque axe : 10 énoncés, les données étant organisées et étudiées à l’aide du programme spss. L’activité physique joue un rôle majeur dans la santé mentale des femmes ;réduit l’anxiété chez ,réduit le stress chez ,améliore la confiance en soi